そういえば本日、少ししんどいのは睡眠効率が悪いせい?

昨日アップしたFitbit・・・・

よくわかる解説が載っているサイトがあります・・・

fitbit one: iPhone で健康管理をしよう。友達と競うことでモチベーションアップ！
http://www.appbank.net/2013/05/10/iphone-application/585280.php


本日、朝起きて朝食を食べてもすっきりしない・・・

事務所に来てぼ～としている・・・

んで、Fitbit　を確認したところ、実際の睡眠時間が３時間２２分だと・・・

睡眠効率が５８％・・・

しんどい原因はこれだったのか・・・とすると、睡眠を補給すれば良いわけで・・・

事務所の二階のソファで昼寝でもしよう・・・スヤスヤ Zzz (￣～￣) ムニャムニャ

Fitbitを使って三日目・・・

 orangesrさん、コメントありがとうございます。

>ブレスレット状のUPより
>こちらのFitbitの方が使い勝手が良さそうかなぁ
>・・・と思いつつまだ手を出せないでいました

私もブレスレットの購入も迷ったのですが、fitbitと同じメーカーのモノはまだ販売されていないようですね。

UP by Jawbone ライフログ リストバンド　というのも販売されていますが、これはブルーツースには対応していないようです。

私は、Fitbit One　を購入しました。

Fitbitの説明は・・・

■fitbitの使い方や効果は？

fitbitは全米で大ヒットしているワイヤレスの活動量計。ここ数年、万歩計など歩数ではなく体をどれくらい使ったかという活動量を計る機器が増えている(カロリズムなど)。

fitbitの良いところは、iphoneと連携できるところ(私はiphoneを持ってないのでipadで使う予定。今年中にはauのiphoneに変更する)。1日の活動量を勝手に測って記録してくれるので、活動量計はダイエットやメタボ予防、ロコモ対策などに効果が高いと人気でアメリカで大評判の健康グッズです。

iphoneやipadでアプリを設定すると(無料アプリ)、グラフなどが自然と作られるのがfitbitの売りの一つ。使い方も簡単なところが口コミでも評判になって人気になった。レビューを読んでいても、健康ログの精度も高いようです。

また、SNS感覚で友達と活動量を比べたりできるのがもう一つの売り。トレーニングやウォーキングなどは一人ではなかなか続かない。運動をゲーム感覚に出来ることがfitbit one / fitbit zipの上手いところ。シェアすることで健康維持も持続出来ますし、続くということが何よりも効果が高いですしね。



やはり、iPhoneですぐに見られるのが面白いですね。

同じものはＰＣでも見られます・・・要するに同期するわけです・・・そしてクラウドで管理・・・・

気が付いたのは、睡眠時間が短いのかなと・・・・

使い続けた感想は、またアップします・・・

ハフィントンポストに登録したぞ・・・「センセイ！それって、単なる新し物好きではありませんこと(ー_ー)!!」って声も・・・

本日は法律上、私の年齢が一つ加算される日であります・・・

明日、生誕祭が・・・行われないだろうなあ、家で飲む焼酎のグレードを少し上げるかなあ・・・全然めでたくもなく・・・思い出したくもなく・・・


そんな日に、ハフィントンポストなるものを購読し始めたのであります・・・

ツイッターもフェイスブックも日本上陸直後に参加はしているのですが、その後あまり活用してはおりません・・・

今回はどうなんでしょうねえ・・・・

今後はきびし～く対処していくんだい・・・って、基準は・・・・

わが業界は、またもやお叱りを受けたのである・・・

そして、本年６月を目途に「社労士の品位保持に関するタスクフォース」が設置されるのであるが、それに先立ち各会における会員への苦情に関する状況を回答せよ、とのこと・・・


ところで「不正の疑い」のある社労士に対してはどうするのか、という大問題があるのであるが、平成２２年６月７日うｄけの連合会からの通知には下記のようになっている・・・

マスコミ報道と不正の可能性の高いと判断される証拠・・・

綱紀委員会も今までのように理事上がりのベテランの指定席という認識もあらためなくてなならないのかも・・・・

これで健康管理をするんだイ( ^^) _旦~~

本日、けーず電気にいったら、売っていたので衝動買いをしてしまった
↓
http://www.fitbit.com/jp/one

今、セットアップ中・・・

使い具合を近日報告予定・・・

新たに、自力整想館の部屋を作る・・・・

我が事務所は旧事務所に新事務所がくっついていて、我々が通常仕事をしているのは新事務所である・・・

旧事務所には弟が行政書士事務所を構えているが、その２階は物置同前状態になっていた・・・

室内を片付けてテーブルなんかをおいたのである・・・

１５畳くらいあるのかな・・・別の６畳の和室とダイニングキッチンがある・・・

１階の新事務所は手狭になってきたので自分だけ引っ越そうかと思うのであるが、パソコンだけ設置したのである・・・

まあ、新しい職員を増やそうかとも考えてはいるのであるが・・・そうすると、自分の机を誰かに明け渡さなければならないだろう・・・

ネットもつながったので、さて自分の想いを整理する部屋に使おうかなあ・・・